May 06

Søvn: Ikke for lite, ikke for mye

Thu, 05/06/2010 - 18:32 — F.R.R.

For lite søvn øker risikoen for tidlig død. For mye søvn kan indikere underliggende alvorlig sykdom. Det ideelle er de anbefalte 6-8 timers søvn.

Research carried out by the University of Warwick in collaboration with the Federico II University Medical School in Naples, Italy, has found that people who sleep for less than six hours each night were 12% more likely to die prematurely than those who get the recommended 6-8 hours.

- Science Daily

Dette blir resultatet når forskerne har gjennomgått i alt 16 studier som ser på sammenhengen mellom søvn og dødsrisiko. Søvn ut over 9 timer er i seg selv ikke noen risiko, men sjansen for at det da kan foreligge en underliggende og alvorlig sykdom øker med søvnlengden, og kan derfor være et varsel om at noe er galt.

Studien påpeker at gjennomsnittlig søvnlengde går ned i den vestlige verden, av flere grunner. Sett fra et samfunnsmedisinsk synspunkt er dette en utvikling som bør motvirkes så langt det lar seg gjøre.

Foto: Wikimedia commons/Mat?j Ba?ha

(more...)

Comments

DavidBrothers (not verified) says:

Nowadays, most of the people are suffering with sleepless syndrome. According to the britishessaywriters reviews, most of the people are using gadgets before going to sleep. The gadgets are disturbing our minds and they are the main reason for this syndrome.

Post new comment

The content of this field is kept private and will not be shown publicly.
CAPTCHA
This question is for testing whether you are a human visitor and to prevent automated spam submissions.
2 + 1 =
Solve this simple math problem and enter the result. E.g. for 1+3, enter 4.
By submitting this form, you accept the Mollom privacy policy.